Dave Asprey is de auteur van de bestseller The Bulletproof Diet. In Head Strong beschrijft hij een aanpak om je brein in minder dan twee weken te upgraden.
Het is een vrij technisch boek, voor de liefhebber die echt geïnteresseerd is in de achtergronden van de werking van mitochondriën, neuronen en chronische ontsteking. Je kunt je overigens ook beperken tot het lezen van de aanbevelingen in deel II en III.
Het boek is engelstalig.
Head Strong table of contents
PART I. It’s All In Your Head
1. Head Start
2. Mighty Mitochondria
3. Become A Neuromaster: Own Your Neurons
4. Inflammation: The Muffin Top in your Brain
PART II. You Are In Control of your Head
5. Brain Fuel
6. Brain-Inhibiting Foods
7. Avoid Toxins and Improve Your Body’s Detox Systems
8. Your Brain on Light, Air, and Cold
9. Sleep Harder, Meditate Faster, Exercise Less
PART III. The Two-Week Head Strong Program
10. Eat to Fuel Your Brain
11. Head Strong Lifestyle
12. Head Strong Supplements
13. Beyond the Limits
Leverancier
Bulletproof 360, Inc
1750 112th Avenue NE
Suite C-424
Bellevue, WA 98004
United States
Geïmporteerd door
LiveHelfi
d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC
Uden
Nederland
